Co je menopauza?
Menopauza je přirozené období v životě ženy, kdy vaječníky postupně přestávají produkovat pohlavní hormony, zejména estrogen. Tím dochází k ukončení menstruačního cyklu a ztrátě schopnosti přirozeně otěhotnět. Typicky tento proces nastává mezi 45. a 55. rokem, ale díky dědičnosti to může být u každé ženy individuální.
Příznaky menopauzy – jak poznám že menopauza přichází?
Samotnému konci menstruace předchází období, kdy už hormony kolísají tzv. perimenopauza. Tělo na tento úbytek reaguje různými způsoby:
- Vaginální suchost a atrofie: Kvůli nedostatku estrogenu sliznice v pochvě ztrácí svou vlhkost, pružnost a ztenčuje se. To může vést k nepříjemnému pálení, svědění a pocitu, že intimní hygiena nebo sex „drhnou“ a bolí.
- Návaly horka a pocení: Ženy často pociťují náhlé vlny horka, které často doprovází bušení srdce a následný chlad.
- Změny nálad a spánku: Můžete se cítit podrážděnější, úzkostnější nebo mít potíže s usínáním.
Kdy začíná menopauza?
O menopauze mluvíme až tehdy, když od poslední menstruace uplynulo celých 12 měsíců Následně začíná období postmenopauzy, během kterého se postupně stabilizují hormonální hladiny a u řady žen dochází k ústupu nepříjemných projevů, jako jsou například návaly horka.
Jak si pomoci při menopauze?
Úbytek hormonů sice nelze zcela zastavit, ale je možné výrazně zmírnit jejich dopady. Kromě hormonální substituční léčby (HRT), kterou předepisuje lékař, existuje mnoho cest, jak sliznicím vrátit komfort, např. používáním vaginálních krémů a čípků určených k intenzivní hydrataci, které mohou pomoci sliznici udržet její pružnost.
Tip pro vaši intimní pohodu:
V období menopauzy se přirozeně zvyšuje pH pochvy (prostředí je méně kyselé). Laktobacily, které pomáhají udržovat zdravou rovnováhu poševního prostředí, tak fungují méně efektivně a žena může být náchylnější k podráždění a infekcím.
Proto je důležité nepodceňovat výběr přípravků pro intimní hygienu. Vhodné jsou produkty, které obsahují hydratační složky a látky podporující obnovu kožní bariéry, aby sliznice zůstala chráněná a v dobré kondici i v období snížené hladiny estrogenů.